7 maneiras de superar o desgosto e seguir em frente + Citações de desgosto

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Cada desgosto é único em si mesmo, mas existem semelhanças com as quais todos terão que lidar

para se orientar, comece a seguir em frente. O desgosto é uma perda. Perda de um estilo de vida que conhecemos e talvez de um futuro planejado. Quer seu relacionamento tenha sido curto ou longo, essa mudança será dolorosa e não será fácil.

Você precisará separar

Quando um relacionamento termina, precisamos sentir como se tivéssemos algum tipo de controle. Se você estiver conectado nas redes sociais, pare de seguir imediatamente. Quaisquer itens pela casa que causem dor, coloque em uma caixa. Remova todas as fotos, coloque em um pen drive e coloque na caixa.

Pode haver um momento para jogar tudo fora e excluir as fotos, mas agora énão é a hora. Permita-se o tempo para se curar e você descobrirá que vale a pena guardar alguns desses itens, porque eles trazem de volta boas memórias.

Leva tempo para superar o desgosto

Isso não vai ser fácil, mas o tempo ajuda a tornar o desgosto mais fácil e claro. Você terá que ser gentil consigo mesmo. Clichês são clichês por uma razão, o tempo cura feridas.

Você precisará de tempo para lamentar, mas focar apenas no passado tornará qualquer movimento para a frente muito mais difícil.



Encontre o seu lugar feliz

Agora é a hora de se reagrupar e se mimar. Encontre as pequenas coisas que o fazem feliz, como almoçar com amigos ou ler um bom livro e se dar ao luxo.

Agora é a hora de criar uma meditação diária ou cronograma de exercícios (talvez com uma lista de reprodução de alta energia).

Uma caminhada diária em um parque local ou passeios para encontrar o sorvete perfeito. (ou queijo, posso atestar como isso pode ajudar!) Quando a separação for nova, será necessário mudar seu padrão de pensamento. Focar em fazer algo que você goste dará uma pausa ao seu cérebro.

Foco nos outros

Encontre uma necessidade e ajude os outros. Encontre oportunidades de voluntariado, passe seu tempo com a geração mais velha e ganhe sabedoria ou seja voluntário em um abrigo local de animais. Talvez o museu de arte local precise de ajuda ou um festival local que use voluntários para fazer seus eventos funcionarem bem.

Isso permitirá que você conheça novas pessoas e se concentre em outras que precisam de alguma gentileza.

Obtenha um sistema de suporte juntos

Peça ajuda, ligue para seus amigos ou familiares. Mesmo que você não sinta vontade de estar perto de muitas pessoas, o isolamento gera depressão. Force-se a se abrir, isso vai ajudar. Se você preferir falar com um estranho, encontre um profissional que se encaixe bem.

Cada vez que eu pensava que tinha tudo sob controle e não precisava falar, eu ficavasempreerrado. Fiquei surpreso ao ver como me senti muito melhor quando finalmente verbalizei meus sentimentos. Às vezes, as coisas não são reais até que sejam faladas e finalmente compreendidas.

Crie uma rotina noturna

Encontre o que funciona para você. Se você gosta de banhos, vá até a Sephora e compre algumas coisas boas! Obtenha um pouco de aromaterapia e velas e relaxe. Talvez faça alguma leitura, baixe as telas e pegue um livro ou revista de verdade.

Se você gosta de chás, peça alguns especiais para ajudar a relaxar. Todos esses pequenos esforços podem ajudá-lo a criar um novo normal de uma forma agradável.

Torne-se autoconsciente

A reflexão será a melhor forma de avaliar onde ocorreram avarias. Precisamos estar cientes dessas coisas para o futuro.

Em algum ponto, temos que olhar para nossas falhas e como podemos trabalhar para mudar as coisas em nós que precisam ser corrigidas. Nosso foco é nos tornarmos os mais saudáveis ​​que pudermos e a autoconsciência é a habilidade para nos levar lá.

Ai de mim se não tomarmos cuidado para se transformar em realidade
Não se atreva a permitir que nossas melhores lembranças tragam tristeza - Estrelas perdidas

Eventualmente, você começará a visualizar um novo futuro, reserve um tempo paracriar um futuroque você realmente merece e deseja. Abra-se para as possibilidades e apenas o que isso pode significar. Isso significa uma mudança? Onde você gostaria de ir?

Talvez você perceba que agora é a hora de fazer uma viagem ou fazer uma aula que você pode estar adiando. De qualquer forma, cabe a você imaginar como seria sua vida e criar um plano de jogo para chegar lá.

Citações de desgosto

'O coração foi feito para ser quebrado.' -Oscar Wilde

“Nunca permita que alguém seja sua prioridade enquanto se permite ser a opção deles.” -Mark Twain (Amor!)

“A emoção que pode partir seu coração às vezes é a mesma que o cura ...” -Nicholas Sparks

“Sempre foi que o amor não conhece sua própria profundidade até a hora da separação.” -Kahlil Gibran

“Está tudo bem ficar triste. Fui treinado para amar minha escuridão ”-Lady Gaga

“Você não pode dar seu coração a uma coisa selvagem.” -Truman Capote

“Você é um especialista em desculpar e manter as linhas borradas” -Taylor Swift

“Não acho que alguém possa lhe dar conselhos quando você está com o coração partido.” -Britney Spears

“Embora a dor seja recente, qualquer tentativa de desviar apenas irrita. Você deve esperar até que seja digerido, e então a diversão dissipará os restos dele. ' -Samuel Johnson

“Eu não sei por que eles chamam de desgosto. Parece que todas as outras partes do meu corpo também estão quebradas. ”-Terri Quotes


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