Quanto peso Adele perdeu? Segredos de dieta e exercícios revelados

Adele perdeu uma incrível sete pedras desde que ela entrou no centro das atenções.


A atriz de 32 anos se tornou uma garota-propaganda da positividade corporal quando lançou seu primeiro álbum 19 em 2008.

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Obrigado pelo aniversário amor. Espero que todos estejam seguros e sãos durante este tempo louco. Gostaria de agradecer a todos os nossos primeiros respondentes e trabalhadores essenciais que estão nos mantendo seguros enquanto arriscam suas vidas! Vocês são verdadeiramente nossos anjos ♥ ️ 2020 ok, tchau, obrigado x

Uma postagem compartilhada por Adele (@adele) em 5 de maio de 2020 às 21:38 PDT


O que Adele disse sobre sua perda de peso?

Falando contra as pressões para ser magro, Adele disse ao programa de sucesso da CBS 60 minutos que ela não tinha intenção de se conformar às expectativas.

“Eu não quero ser uma mini magrinha sem pestanejar”, ​​disse ela. 'Eu realmente não quero fazer isso.'


No entanto, sua atitude em relação à dieta e aos exercícios começou a evoluir depois que ela teve seu filho Angelo, em 2012.

“Ela chegou ao ponto em que não se sentia bem. Ela sabia que tinha que mudar algo, porque ela queria ser a mãe mais saudável possível ”, disse uma fonte Pessoas .


“Todo o seu foco durante a jornada para perder peso tem sido realmente sobre como ela pode ser mais saudável e como pode tratar melhor seu corpo.

“Nunca foi sobre perder peso.”

Adele (crédito: Splash News)

Como a jornada leve de Adele começou

Em uma tentativa de ficar mais saudável para o filho, ela começou a fazer mudanças no que comia.


Adele decidiu parar de beber, fumar e cafeína - incluindo suas amadas dez xícaras diárias de chá açucarado.

Nesse ponto, a estrela britânica também estava começando a pensar mais seriamente sobre sua saúde depois de passar por uma cirurgia nas cordas vocais.

Pouco antes de ter seu filho, ela fez uma microcirurgia a laser para remover um pólipo benigno.

Medo de saude

O procedimento e sua recuperação tiveram um grande impacto em Adele.

“É chato pra caralho, mas eu não acho que você leva sua voz a sério até que você tenha um acidente”, ela admitiu durante uma entrevista no programa 60 Minutes da Austrália.

'Estou sempre com medo de prejudicar minha voz.'

Isso também levou Adele a abandonar alimentos picantes, cítricos e picantes para proteger suas cordas vocais.

Quatro anos depois, para 2016, a cantora decidiu que queria ficar em melhor forma antes de sua turnê Adele Live.

“Eu estava tentando conseguir um pouco de resistência para minha turnê, então perdi um pouco de peso”, disse ela à Vogue.

“Agora eu me encaixo em roupas normais, o que é um grande problema para mim.”

Segundo relatos, ela deixou cair duas pedras.

Adele emagrecimento

(Crédito: Splash News)

Adele não é fã de exercícios

No entanto, a estrela foi muito honesta sobre não gostar de sua jornada sem peso.

Ela disse à revista Rolling Stone: “Eu principalmente gemo. Eu não estou, tipo, pulando para a porra da academia. '

Adele passou a admitir que, embora ela não goste de academia, ela não se importa de levantar peso.

“Não gosto de me olhar no espelho”, acrescentou ela. “Os vasos sanguíneos estouram no meu rosto com muita facilidade.

“Então, fico tão consciente quando estou levantando pesos que não os deixo estourar na minha cara. E se eu não sair em turnê, você vai me pegar de volta no Chinese! ”

Por não ser uma grande fã de malhar, Adele contratou a personal trainer de Hollywood, Camila Goodis.

Dando aos fãs uma visão sobre a jornada leve da estrela, Camilla revelou em Lorraine da ITV: “Ela está malhando, mas acho que 90% disso é dieta.

“É uma boa dieta para perder peso.

“A primeira semana é intensa, com sucos verdes e apenas 1.000 calorias. Ela não parece muito magra - ela está incrível. ”

https://www.instagram.com/p/B6bUG27gnWs/

Nova dieta

No ano seguinte, Adele perdeu ainda mais peso após supostamente adotar a dieta Sirtfood.

A dieta rigorosa incentiva as pessoas a se encherem de alimentos vegetais, como couve e trigo sarraceno.

Acredita-se que esses alimentos ajudam a controlar o apetite e melhoram a forma como as gorduras e os açúcares são processados ​​no corpo.

Perda de peso de Adele (crédito: notícias iniciais)

Romper

No ano passado, Adele intensificou sua dieta e regime de condicionamento físico ainda mais depois de se separar do pai de Angelo, o velho Etonian Simon Konecki.

A cantora começou a limitar sua ingestão de calorias para 1000 por dia e começou a frequentar aulas particulares de ginástica, incluindo pilates.

Uma fonte revelada a d E! Notícia : “Ela frequenta vários ginásios. Ela vai de manhã cedo e se encontra com seu treinador.

“Ela começa seu treino em primeiro lugar. Ela malha por cerca de uma hora e sai encharcada de suor e parecendo que trabalhou muito.

“[Adele] também está se mantendo ativa fazendo caminhadas e dando muitos passos. Ela está em um ritmo. ”

https://www.instagram.com/p/B_2GgEqF0tx/

A aniversariante

Em 6 de maio de 2020, Adele postou um retrato de corpo inteiro para marcar seu 32º aniversário parecendo mais magra do que nunca.

Os especialistas acreditam que sua perda de peso total é de cerca de sete pedras.

Comentando sobre suas fotos, as celebridades encheram a estrela de elogios.

Chrissy Teigen escreveu: “Quero dizer, você está brincando comigo”.

Kalen Allen então comentou: “ESSA CINTURA É SNATCHEDDDDDDD !!!!”

A esposa de Tom Hanks, Rita Wilson, acrescentou: “Feliz aniversário, Adele. Mandando muito amor pra você! Está linda! ”