Como se socializar quando você não está com vontade

Seu amigo liga e pede para você sair, seu primeiro pensamento é: com certeza parece divertido.

Então, dois segundos depois, você começa a pensar como realmente prefere relaxar e não se socializar ...ebem, você sabe o que fazer.

Eu faço isso o tempo todo, eu me convenço de não sair. Na verdade, gosto de socializar, mas sempre racionalizo que prefiro colocar algum trabalho em dia. Na verdade, isso é verdade, mas posso ver como uso isso como desculpa.

Muitas pessoas não têm certeza de como se socializar, então vamos examinar alguns desses motivos e como superá-los.

Você prefere ler um livro ou assistir a Netflix ..

Isso é sólevementerelacionável (muito sarcástico). Mesmo quando estou trabalhando no computador, tenho o Netflix ligado em segundo plano. Não é muito produtivo, eu sei, mas é agradável.

Acabei de assistir aos Extras, uma sitcom mais antiga com Ricky Gervais ... sim, é bom! Eu acho que já que escrevi por uma hora, vamos chamá-la de uma noite produtiva, certo?

Talvez você seja um introvertido ou talvez apenas goste de relaxar, de qualquer forma, é preciso haver um equilíbrio entre ficar em casa e desfrutar da companhia e da energia dos outros.

Por que precisamos socializar

Talvez você esteja na faculdade e saiba que os contatos que faz agora podem ajudá-lo ao longo de sua carreira. O networking é importante ao longo de nossas vidas. Portanto, esse motivo por si só deve fazer você se mover.

Também queremos que amigos próximos estejam presentes nos marcos de nossas vidas. Freqüentemente, as amizades duram mais do que os relacionamentos românticos por uma série de razões, fazendo com que valha o esforço de nutri-las para permanecer fortes.

Mesmo quando somos pais e nossa única socialização é em uma festa de classe ou evento esportivo, ainda precisamos dessas conexões íntimas. Ter pessoas de fora de nossa família para nos apoiar é tão importante para nós quanto para nossos amigos. Não podemos simplesmente aparecer quando nos convém, eles podem não estar mais lá.

Conforme você envelhece, sua necessidade de conexões sociais éassimimportante e a razão para uma vida longa de acordo com a mais longa Estudo de felicidade em Harvard .

Sim, é a chave para uma vida longa, então reserve um tempo para socializar sua vida literalmente depende disso!

Às vezes, também entramos em uma rotina com nossos parceiros, mudando o cenário e fazendo atividades nos lembra o que amamos neles e podemos despertar romance . Pode ser muito divertido conviver com outros casais, só precisamos marcar um encontro para isso.

Como ser social

Quer você saia de casa ou seja um introvertido e fique realmente ansioso com a ideia de sair, isso ainda é uma parte essencial da vida. Precisamos encontrar um equilíbrio entre permanecer em casa e ser social.

Pode se tornar um problema se vocêsempreinvente desculpas para não sair. Às vezes, você só tem que levantar a cabeça e começar. Aqui estão alguns motivos comuns pelos quais você pode não querer socializar e maneiras comprovadas de superá-los.

Tocar música

Primeiro, uma das maneiras mais rápidas de entrar no clima para sair é mexer-se e tocar algumas de suas músicas favoritas. Isso pode tirar você do seu humor rapidamente. Qualquer coisa que te ponha em movimento e te dê energia vai ajudar .. mas para mim, música é o melhor!

Pequenos passos

Dê passos de bebê para ampliar seu círculo social. Existem tantas maneiras diferentes de praticar a socialização. Tente falar com seu barista, motorista do Uber ou balconista para começar.

Encontre motivos simples para se conectar. Perguntar as horas ou onde fica o posto de gasolina mais próximo é uma maneira fácil de praticar a conversa com estranhos.

Sente-se socialmente estranho?

Muitas pessoas ficam muito nervosas quando estão perto de outras pessoas em uma situação social. A melhor coisa a fazer é ouvir quando você está ansioso por estar perto de outras pessoas. A menos que você se sinta confortável em saber o que é apropriado, reduza as piadas ao mínimo. Experimente estes passos simples ..

1. Ouça primeiro
2. Mencione uma experiência semelhante queVocê temcom experiência.
3. Faça uma pergunta complementar relacionada ao que está sendo falado.
4. Ouça novamente e repita

Quanto mais você praticar e refinar suas interações, mais confiante você se tornará ao socializar. Quando você é agradável e sorri, as pessoas se sentem naturalmente atraídas por você e, com um pouco de tempo, sua ansiedade diminuirá.

Ser socialmente desajeitado não é uma sentença de prisão perpétua.

Em circunstâncias mais extremas, você pode ter Transtorno de Ansiedade Social; se você acredita que este é o caso, visite este link para saber mais .

Você pode mudar a forma como você se socializa seguindo estas dicas. Ser mais social o ajudará a ter sucesso em sua carreira e em seus relacionamentos.

Não sei como iniciar conversas ..

Eu sei que todos nós gostaríamos de ter uma personalidade extrovertida, mas muitos de nós não, isso não significa que tenha que afetar nossas interações.

Iniciar conversas pode ser aprendido com alguns dicas e truques . Primeiro, vai depender da situação. Obviamente, uma situação de rede será diferente de tentar conseguir um encontro. Mas a verdade é que existem muitas semelhanças.

Comece com um quebra-gelo, que deve ser um elogio genuíno, uma pergunta ou um conselho.

Essas são maneiras fáceis que funcionam na maioria das situações.

1. Por exemplo, você pode estar em uma festa e deseja falar com uma pessoa específica. Preste atenção, há algo que você poderia elogiar? Uma peça de roupa única ou talvez um motivo pelo qual você as notou, como 'Você parece estar se divertindo muito'. Use algo que seja apropriado. Oh e sorria!

2. Pedir conselhos é uma ótima maneira de fazer alguém se sentir importante. A maioria das pessoas adora ajudar os outros e falar sobre si mesmas, portanto, deixe-as ouvir com atenção.

3. Fazer perguntas é outra maneira infalível de iniciar e levar uma conversa adiante. Como você conhece (o hospedeiro)? Você já experimentou o mergulho? é incrível!

Você entendeu, cada forma é simples e faz a bola rolar.

Geralmente é chato

A conversa fiada pode tornar a socialização um pouco enfadonha. É por isso que você tem que ser criativo e torná-lo interessante. Então, quais são algumas maneiras de reformular esse problema?

Eu tinha acabado de terminar um artigo sobre tipos de personalidade o que mostra nossas peculiaridades pessoais.

Para mim, isso significava que preferia descobrir coisas interessantes sobre as pessoas, então encontrei uma maneira de tornar isso mais fácil. Digo-lhes que estou pesquisando um assunto ou escrevendo um artigo e pergunto o que os apaixona. Perguntar sobre um lugar favorito para onde tenham viajado também funciona bem.

Isso geralmente torna o conversas muito mais interessantes e animado. É uma maneira muito rápida de fazer uma conexão ou vínculo. Também você vai tornar-se memorável de uma forma positiva, porque você mostrou interesse genuíno emeles.

As pessoas adoram falar sobre si mesmas, então permita que elas falem e apenas ouçam!

Redes sociais e socialização

Muitos estudos têm mostrado como a mídia social retrata vidas perfeitas que não são realistas. Muitos tiram muitas fotos para encontrar a perfeita ou apenas postam as coisas boas, fazendo com que suas vidas pareçam fabulosas.

É o melhor 'acompanhar o Jones'. Não podemos viver de acordo com uma vida que é 'criada' para parecer perfeita. A mídia social tem um jeito de nos fazer pensar que temos amizades mais próximas do que realmente temos. Também pode nos fazer sentir inadequados ou deixados para trás.

A realidade é que ter muitos “amigos” nas redes sociais não se traduz em socialização real. Na verdade, a mídia social pode ser muito isolada, socializar de verdade significa ter interações cara a cara.

Cara a cara vs redes sociais

este vídeo mostra como seu telefone celular prejudica seu trabalho e relacionamentos pessoais. O vídeo explica especificamente como os relacionamentos acontecem de forma “aleatória, entre os momentos da vida”.

Portanto, se você está constantemente ao telefone, novos relacionamentos não podem começar ou crescer e os que nóstersentirsem importância.

Quando estamos interagindo em uma comunicação face a face, a informação é transmitida por tom e linguagem corporal que adiciona contexto à situação.

Ser capaz de reagir a estímulos emocionais é essencial para o sucesso pessoal, social e profissional. (Knapp & Hall, 2010)

Defina uma data para ser social

Marcar um encontro. Pegue sua agenda e planeje! É um truque de produtividade comprovado , para remover o atrito.

Todas as semanas, tente planejar algo que seja social. Verifique seu local Encontro para atividades perto de você. Você deve ser capaz de encontrar caminhadas, clubes do livro e muitas ideias divertidas.

As revistas locais geralmente têm um calendário mensal de eventos, incluindo festivais, degustações em restaurantes, aulas de ioga, etc. Eventbrite e navegue por eventos perto de você.

A melhor maneira de aprender a socializar é descobrir quais são seus pontos fracos e dar pequenos passos para mudá-los.

Dê à socialização a atenção que ela merece, pois afeta todos os aspectos de nossas vidas, seja para nossa carreira, saúde ou relacionamentos amorosos.

Mantenha a leveza e sorria!

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