Como parar de pensar demais em citações e obter o controle de nossos pensamentos

como parar de pensar demais na imagem de citações

Use nossas citações exageradas para ajudá-lo a manter as coisas em perspectiva e dicas práticas para controlar suas preocupações. Hoje, mais do que nunca, precisamos aprender a parar de pensar demais

e encontrar maneiras de obter controle sobre nossos pensamentos e preocupações.

Enquanto escrevo isso, o mercado está caindo rapidamente e as notícias do coronavírus estão ficando muito preocupantes. As faculdades estão fechando junto com grandes encontros.

Como se nossas coisas normais do dia a dia com que lidamos não fossem suficientes, acrescentamos questões globais e isso pode se tornar um pouco difícil de lidar.

Embora essas crisesvai passarsempre haverá algo mais com que se preocupar, grandes e pequenos.

Precisamos de maneiras reais de manter as coisas em perspectiva e temos dicas práticas para ganhar controle de seus pensamentos.



Como você descreve o pensamento excessivo?

Pensar demais é “pensar demais” sem realizar novas ações. Às vezes, adquirimos o hábito de insistir nos possíveis problemas ou de nos preocupar em como mudar um resultado pensando nele repetidamente.

Muitos de nós temos o hábito de pensar no pior cenário, que não é saudável nem útil.

serenidade oração-Deus conceda-me a serenidade Para aceitar as coisas que não posso mudar; Coragem para mudar o que posso; E sabedoria para saber a diferença.

Como podemos parar de pensar demais?

Temos que lembrar que não fazemos nenhum progresso quando pensamos demais ou analisamos demais qualquer situação.

O velho ditado 'análise por paralisia',Eu conheço esse ditado muito bem.

Torna-se muito fácil mergulhar em uma toca de coelho de pensamentos e preocupações que provavelmente nunca se materializarão.

Há uma citação de Mark Twain na qual sempre penso quando começo a pensar demais e a me preocupar.

“Passei por coisas terríveis na minha vida, algumas das quais realmente aconteceram.”

Essa citação me ajuda a lembrar que muitas das coisas em que me refiro, na verdade nunca acontecem.

Dicas para controlar seus pensamentos

Todos nós estamos familiarizados com a oração da serenidade,

Deus me conceda a serenidade

Para aceitar as coisas que não posso mudar;

Coragem para mudar o que posso;

E sabedoria para saber a diferença.

É meio que diz tudo. Precisamos ter sabedoria para saber quando 'deixar ir'.

Quando pensamos demais, estamos correndo no lugar, não avançando. Continuamos pensando sobre a situação e tentando encontrar um resultado diferente.

O problema é que não estamos “agindo” apenas “pensando”. Você tem que tomar uma atitude, seja encontrando uma solução ou tomando medidas para “deixar para lá”.

É por isso que a atenção plena é tão poderosa.

A plena atenção tira você da cabeça e o força a estar presente.

Quando você se concentra em sua respiração ou em como está realmente se sentindo naquele momento, essa se torna a melhor maneira de parar o hábito de pensar demais.

citações exageradas - Passei por coisas terríveis na minha vida, algumas das quais realmente aconteceram._ - Mark Twain

Use estas 7 dicas para parar de pensar demais

1. Concentre-se nas coisas que você pode controlar e atue em quaisquer soluções.

2. Fique atento ao presente, não ao passado ou ao futuro

3. 'Deixe de lado' a negatividade e seja positivo . Tente usar um visual, como soltar um balão ou apagar de um quadro-negro todos os seus pensamentos.

4. Mude o ambiente, dê uma caminhada ou faça algum exercício para ajudá-lo a se reorientar

5. Dê a si mesmo um limite de tempo para pensar sobre o seu problema. Siga em frente depois de seu tempo acabar. Tente resolver o problema em 15 ou 30 minutos. Se você não está chegando a lugar nenhum, siga em frente e concentre-se em outra coisa.

6. Experimente a navalha de Occam, um princípio de resolução de problemas que diz aproximadamente 'a solução mais simples é provavelmente a certa'. Isso pode ajudá-lo a encarar o problema sob uma nova luz, o que sempre é útil.

7. Desafie seus pensamentos negativos. Faça algumas perguntas a si mesmo. Como o medo está afetando seus pensamentos? Você está piorando as coisas ao se preocupar sem fatos reais? Você está imaginando o pior cenário possível? Verifique os números 1 e 4 para ajudar.

O que dizer a alguém que está pensando demais?

Faça essas perguntas para ajudá-los a chegar a uma solução.

O que você pode fazer para ajudar nessa situação? Existem ações positivas que você pode realizar?

Se você fez tudo o que podia para fazer a diferença, precisa encontrar uma maneira de se desapegar.

como parar de pensar demais em citações - “Preocupar-se é como sentar-se em uma cadeira de balanço. Dá a você algo para fazer, mas não leva a lugar nenhum ”- Emma Bombeck

Pensando demais em citações

Temos 40 citações exageradas para ajudar a ter uma perspectiva sobre nossos problemas.

Inspire-se com essas citações para ajudar a quebrar o hábito de insistir nesses pensamentos.

Use as dicas “como parar de pensar demais” acima para ajudá-lo a sair da sua cabeça e encontrar soluções.

1. “Passei por coisas terríveis na minha vida, algumas das quais realmente aconteceram.”

- Mark Twain

2. “A maioria das pessoas que se estressam facilmente são aquelas que pensam muito nos problemas em vez de nas soluções. Sempre foque em soluções. ”- Subodh Gupta

3. “Às vezes, você pensa demais nas coisas que acaba estragando algo antes mesmo de começar, então você se bate, repetindo tudo para seus amigos e em sua mente.”

- Kirsten Corley

4. “Preocupar-se é como sentar-se em uma cadeira de balanço. Dá a você algo para fazer, mas não leva a lugar nenhum ”- Emma Bombeck

5. “A causa primária da infelicidade nunca é a situação, mas seus pensamentos sobre ela. Esteja ciente dos pensamentos que você está pensando. ” - Eckhart Tolle

6. “A preocupação são os juros pagos sobre o problema antes do vencimento.” - William R. Inge

7. “Você nunca será livre até que se livre da prisão de seus falsos pensamentos.” - Philip Arnold

8. “Preocupar-se é como pagar uma dívida que não tem.” - Mark Twain

9. “Se você passar muito tempo pensando em alguma coisa, nunca a fará.” –Bruce Lee

10. “Pensar demais não o capacitará sobre coisas que estão além do seu controle. Então, deixe estar se for para ser e aprecie o momento. ” - Mahsati A

“Pensar demais destrói o humor e mata as boas vibrações.” - SupaNova Slom

12. “Pensar demais é uma doença.” - Fyodor Dostoyevsky

13. “O pensamento não superará o medo, mas a ação superará”. - Clement Stone

pensar demais destrói o humor e mata as boas vibrações. Supanova Slam - citações exageradas

Mais citações de reflexão

14. 'Não pense demais em algo bom!' - Akosua Dardaine Edwards

15. “A felicidade da sua vida depende da qualidade dos seus pensamentos.” - Marco Aurélio

16. “Eu penso e penso e penso, já me considerei sem felicidade um milhão de vezes, mas nunca dentro dela.” - Jonathan Safran Foer

17. “Não pense demais nas coisas. Às vezes, você pode convencer sua cabeça a não dar ouvidos ao seu coração. Essas são as decisões das quais você se arrepende pelo resto da vida. ” - Leah Braemel

18. “As mentes mais afiadas muitas vezes arruinam suas vidas pensando demais no próximo passo, enquanto os estúpidos vencem a corrida de olhos fechados.” - Bethany Brookbank

19. “Ponha seus pensamentos para dormir. Não os deixe lançar sombra sobre a lua do seu coração. Deixe de pensar. ”.- Rumi

19. “Pensar demais é parasitário. É viral. É mortal, até. Deixar-se ser vítima de pensar demais não apenas mata sua felicidade, mas destrói quem você é.

20. “A mente é uma coisa bela e complexa, e a única pessoa que pode feri-la é você mesmo”. - Genereux Philip

21. “Pensar demais é um assassino de sonhos. Às vezes você pode se afogar em seus próprios pensamentos. – Steve Maraboli

22. “Pare de pensar demais, coloque mais energia no que você realmente quer fazer.” - Amit Ray

23. “Não pense. Isso complica as coisas. apenas sinta, e se for como se estivesse em casa, siga o seu caminho. ” - R.M Drake

24. “Percebi que às vezes me saio melhor trabalhando com uma agenda maluca. Isso me dá menos tempo para pensar demais e me força a estar presente. ”- Torrey DeVitt

25. “Pensar demais, também mais conhecido como criar problemas que nunca existem.” - David Sikhosana

pensando demais - “Se você passar muito tempo pensando em alguma coisa, nunca a fará”. –Bruce Lee

Pare de pensar demais em citações

26. “Não podemos resolver nossos problemas com o mesmo pensamento que usamos quando os criamos”. - Albert Einstein

27. “Se você continuar pensando sobre o que quer fazer ou o que espera que aconteça, você não faz e não vai acontecer.” - Desiderius Erasmus

28. “Não pense demais nas coisas. Às vezes, você pode convencer sua cabeça a não dar ouvidos ao seu coração. Essas são as decisões das quais você se arrepende pelo resto da vida. ”- Leah Braemel

29. “Se você não consegue dormir, então levante-se e faça algo em vez de ficar deitado e se preocupar. É a preocupação que o incomoda, não a perda de sono. ”- Dale Carnegie

30. “Não pense. O pensamento é inimigo da criatividade. É autoconsciente e qualquer coisa autoconsciente é ruim. Você não pode tentar fazer as coisas. Você simplesmente deve fazer as coisas. ”

- Ray Bradbury

31. “Metade dos nossos erros na vida surgem de sentir onde devemos pensar e pensar onde devemos sentir.” - John Collins

32. “Não se aprofunde muito, isso leva a pensar demais, e pensar demais leva a problemas que nem mesmo existem em primeiro lugar. – Jayson Engay

33. “Menos pensar, mais viver.” - S.R. Crawford

citações de preocupação -

Como parar de pensar demais em citações

34. “A preocupação não tira os problemas de amanhã, ela tira a paz de hoje.”

–Randy Armstrong

35. “Pensar demais leva à paralisia da análise. É importante refletir sobre as coisas, mas muitos usam o pensamento como um meio de evitar a ação. ” - Robert Herjavec

36. “Pare de se preocupar com o que o amanhã pode trazer. Concentre-se no que você pode controlar. Se mantenha positivo. Aproveite o dia. Espere que boas coisas venham. ”- Karen Salmansohn

37. “Quanto mais você pensa demais, menos você vai entender.” - Habeeb Akande

38. “É melhor dormir sobre as coisas antes do que ficar acordado sobre elas depois.”

- Baltasar Gracian

39. “Estamos morrendo de pensar demais. Estamos nos matando lentamente pensando em tudo. Pensar. Pensar. Pensar. Você nunca pode confiar na mente humana de qualquer maneira. É uma armadilha mortal. ” - Anthony Hopkins

40. “O pensamento excessivo evapora quando você se sente conectado com seu corpo, mente, respiração e alma.” - Amit Ray

Conclusão Como parar de pensar demais em citações

Experimente nossas dicas sobre como parar de pensar demais. Eles são muito acionáveis ​​e podem se tornar hábitos quando praticados regularmente.

Abaixo estão ótimos artigos para ajudá-lo a se tornar mais consciente e maneiras de criar uma mentalidade mais positiva.

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