Deixando para trás o passado e vivendo no presente

Deixar de lado o passado significa que aceitamos que um relacionamento tem um lugar em nossa vida,

que aprendemos com ele e o deixamos para trás. Mas tendemos a gostar do que é familiar e do desconhecido, mesmo que não seja saudável.

Temos uma imagem em nossas mentes de como as coisas poderiam e deveriam ser, mas isso NÃO é real e geralmente é muito diferente do que É realmente real em nosso relacionamento.

Desejar que as coisas fossem diferentes não significa que seja

Você não pode mudar ninguém além de você mesmo

Quantas vezes lemos artigos que nos dizem para mudar a forma como pensamos? Mais do que posso contar. A realidade é que a maneira como pensamos sobre qualquer coisa afeta tudo.

Romper um relacionamento é difícil, mas pode se tornar necessário. Isso vai depender da quantidade de dor e mágoa que eles tragam para nossas vidas.

Digamos que você esteja em um relacionamento desafiador. É difícil conviver, talvez seja unilateral e você esteja sempre tentando acalmar as situações e consertar as coisas. Quando você argumenta, sabe que não é saudável.

Talvez você perceba que a pessoa traz à tona o que há de pior em você e, ainda assim, você passa bons momentos. Você acha que eles realmente precisam de você para manter tudo junto. Então você diz a si mesmo que seuamorvai consertar tudo.

Houve ocasiões em que eles mostraram que podem ser a pessoa que você deseja que sejam. Você continua esperando que dirá aquelas palavras mágicas que os farão dizer'Aha!'ou seu amor será suficiente para fazer o relacionamento funcionar.

Mas isso geralmente não acontece, no fundo você sabe que uma ação deve ser tomada. Você ACHOU que poderia mudá-los.

Abandonar relacionamentos como esse é difícil porque “pensamos” que podemos mudá-los. Abandonar significa aceitar a situação como ela é, perceber que ela não mudará e seguir em frente.

Precisamos deixar estar, aprender nossa lição e seguir em frente para algo mais saudável

Queremos um relacionamento com pessoas queinvestirtanto no relacionamento quanto nós. Se for unilateral, isso é muito revelador! As pessoas mostram quem são todos os dias por meio de suas ações.Preste atenção!

Aceite suas limitações

Às vezes, deixar ir inclui amigos ou familiares tóxicos. Nossas vidas dão tantas voltas e mais voltas que às vezes amigos ou familiares não podem ou não querem fazer essa jornada conosco.

Os eventos importantes da vida podem mostrar as fraquezas dos outros e isso pode ser difícil de aceitar, especialmente quando mais precisamos deles. Amigos vêm e vão e, por mais triste que seja, precisamos ser gratos pelos momentos que tivemos.

O velho ditado é que você 'não pode escolher sua família'.

Pessoas que drenam nossa energia ou que estão sempre tomando e centradas em si mesmas precisam ser mantidas à distância. Algumas pessoas sempre serão a vítima e isso é algo que você não pode mudar. O que eles realmente precisam é de aconselhamento profissional, alguém que não lhes permita brincar com as emoções.

Aceite quando tiver feito tudo o que puder e diga a eles que precisam encontrar alguém que tenha as habilidades para ajudá-los a ficarem saudáveis. Saiba quando você foi sugado para um ciclo de ser uma caixa de ressonância quando essas pessoas não têm intenção de obter qualquer ajuda real.

Se queremos constantemente que o comportamento de alguém seja diferente, essa é uma pista muito boa que precisamos abandonar.

Ser grato nos ajuda a seguir em frente

Ariana Grande tem uma ótima música sobre seguir em frente que fala sobre isso, “Obrigado, Avançar.” Suas letras explicam como cada pessoa deixou sua marca e ela é grata por cada uma delas, e segue para “Próximo”.

Deixar alguém partir não é fácil, mas se aprendermos a ser gratos pelo que tivemos, será muito mais fácil seguir em frente. Essa música é muito popular porque pega algo doloroso e cria uma maneira edificante de ver a experiência. A letra também fala sobre a relação mais importante, que é comvocê mesmo.

Concentre-se nas lições que as pessoas trazem para sua vida. Talvez você tenha aprendido que é mais forte do que pensava ou talvez tenha percebido que alguns valores que possui não podem ser ignorados.

De qualquer maneira, se você procurar bastante, poderá encontrar lições que o ajudarão a se entender melhor. Quanto melhor você se conhecer, mais saudável será cada relacionamento no futuro.

Deixando de lado nossos erros

Estamos mudando constantemente e, com sorte, crescendo. Temos que nos perdoar por cometer erros humanos. Às vezes, fazemos o melhor que podemos com as ferramentas que temos disponíveis.

Esperamos aprender a não cometer esses erros novamente e nos dar outra chance. A única vez que é tarde demais para mudar nosso comportamento é quando estamos mortos. Se você está lendo isso, provavelmente ainda não está morto!

Vamos decepcionar os outros e cometer erros, quando isso acontecer peça desculpas à parte ofendida e depois dê um tempo. Um simples 'sinto muito' vai longe, qualquer pedido de desculpas deve ser genuíno e uma grande vantagem se for dado antes de ser pedido.

Como posso deixar de lado as emoções?

Por que tenho dificuldade em abrir mão das coisas? Todas estas são perguntas que nos colocamos e que exigirá algum esforço. Goste ou não, você precisa reconhecer o que está sentindo e se permitir estar bem com isso.

Você tem que chegar ao ponto em que percebe que está se machucando mais do que a qualquer outra pessoa por não se deixar levar. Manter a raiva e o ressentimento só vai machucar você. Você é aquele que vai ficar preso se não encontrar uma maneira de ser feliz.

Aceite que seus sentimentos são seus sentimentos. Você precisará realizar pequenas ações paraquebrar o ciclo de repeti-lo continuamente em sua cabeça.

Aceitação

Aceitar as limitações das pessoas é a chave para colocar as coisas em perspectiva. Alguns membros da família são simplesmente horríveis e causaram danos irreparáveis. O perdão é paravocêsnão eles.

Perdoar não significa que eles deveriam estar em sua vida. Também não significa que eles estão fora do gancho.

É sobre você e dar a si mesmo outra ferramenta para se destacar, se necessário.

Eles se tornaram quem são por causa de suas limitações. Eles não disseram que sentiam muito por causa de suas limitações. Eles tornaram sua vida difícil por causa de suas limitações. Eles podem nunca ter se desenvolvido a ponto de consertar o que fizeram.

Eles são quem são. Essas palavras que você deseja ouvir, podem nunca vir. Aceite isso e coloque-os de lado. Eles não podem te machucar a menos que vocêdeixeieles. Qualquer culpa ou ressentimento tem que ser eliminado, você tem o poder de fechar essa porta.

Eles têm deficiências que não podem ser corrigidas. Mas você pode tirar o poder das mágoas do passado, aceitando e deixando ir.

As pessoas mostram quem são por meio de ações, não de palavras

Como se livrar do passado e ser feliz

1Ajudar as pessoas é uma maneira rápida de tirar a atenção de você mesmo e colocá-la nas necessidades dos outros. Estar perto de outras pessoas necessitadas nos ajuda a colocar as coisas em perspectiva.

É fácil ficar tão envolvido conosco que não podemos ver além de nossos próprios problemas. Verifique alguns lugares locais onde você pode ser voluntário.

2Descobrir nossas paixões e dar pequenos passos em direção a elas o ajudará a se concentrar em aspectos mais positivos de sua vida. Descubra onde está sua curiosidade, sobre o que você gostaria de aprender mais? O que mantém seu interesse por um bom tempo?

3 -Aquilo em que você se concentra aumentará, se for culpa, vergonha, raiva, então isso se expandirá. Se você se concentrar nos aspectos positivos, isso crescerá. Leia alguns livros edificantes, citações ou faça uma aula.

Aderir a um clube ou visitar um local Encontro pode abri-lo para novas possibilidades. Concentre-se no que você deseja e como criará uma versão melhor de si mesmo.

Pequenos passos significam grandes resultados!

Escolha para onde vai sua atenção e dê um chute no traseiro se ela voltar para algo negativo.

Quatro.Tente criar alguma distância dos problemas do passado e avalie. Imagine que um amigo está relatando os mesmos problemas para você. A sua perspectiva muda? Que conselho você daria? Como suas reações ou ações ajudaram ou prejudicaram situações passadas?

Quanto mais você observar a situação à distância, mais poderá vê-la sob uma nova luz.

5Mantenha um diário de seus pensamentos e as etapas que está dando para começar de novo. Escrever seus pensamentos pode ajudar a esclarecer os sentimentos reais.

Apenas as ações podem fazer uma mudança; do contrário, você ficará preso nas mesmas situações continuamente.

Quanto mais saudável você for, mais forte se tornará. Um passo de cada vez….

Vivendo no Presente

1Aproveite um pouco da natureza. Dê um passeio no jardim ou uma sessão de ioga. Todas as coisas o ajudarão a viver no presente. Quando estiver caminhando, reserve um tempo para realmente olhar ao seu redor.

Crie o hábito de procurar detalhes, como a forma como a luz atinge as árvores ou como os galhos são dobrados. Isso o ajuda a sair de sua cabeça e se concentrar novamente.

2Criar uma lista de reprodução de músicas “edificante e feliz” pode fazer maravilhas instantaneamente. Torna-se literalmente impossível não se sentir melhor se você está tocando sua música favorita.

3 -Meditar é uma maneira fabulosa de se tornar presente. Estar no momento, sentir sua respiração e se concentrar em seu corpo acalma completamente a mente. Meditação requer um pouco de prática, mas não é difícil. Gosto da meditação guiada, pois o áudio ou o vídeo dizem exatamente o que fazer.

4. Se você gosta de cozinhar, pode se tornar quase estúpido. Quando eu cozinho, meu cérebro está no piloto automático e o tempo desaparece. Este pode ser um bom convite para um amigo para um café com bolo, seja ele caseiro ou não.

Todos nós precisamos de período de interação social. Encontre um motivo para uma pequena comemoração e compartilhe o momento com amigos ou família.

5Existem alguns ótimos clubes do livro que você pode desfrutar. Alguns estão online e outros se encontram na vida real. Confira alguns!

O objetivo é encontrar momentos de que você goste e, ao se concentrar mais neles, os momentos positivos crescerão cada vez mais

Fantasmas em um relacionamento

20 Deixando de lado as citações anteriores

“A dor de deixar ir é muitas vezes o luto de um relacionamento de fantasia” -Kim Petruska

“Deixar ir dói muito porque a relação que imaginamos nunca se materializou” -Kim Petruska

“A causa primária da infelicidade nunca é a situação, mas seus pensamentos sobre ela. -Eckhart Tolle

“Abandonar significa chegar à conclusão de que algumas pessoas fazem parte da sua história, mas não fazem parte do seu destino.” -Steve Maraboli

“As pessoas têm dificuldade em se livrar de seu sofrimento. Por medo do desconhecido, eles preferem o sofrimento familiar ”.-Thich Nhat Hanh

“Quando uma porta se fecha, outra se abre; mas tantas vezes olhamos por tanto tempo e com tanto pesar para a porta fechada, que não vemos as que se abrem para nós ”. -Alexander Graham Bell

“Algumas mudanças parecem negativas na superfície, mas você logo perceberá que um espaço está sendo criado em sua vida para que algo novo surja.” -Eckhart Tolle

“Algumas pessoas acreditam que aguentar e aguentar são sinais de grande força. No entanto, há momentos em que é preciso muito mais força para saber quando deixar ir e depois fazer. ”-Ann Landers

“Se você realmente deseja ser respeitado pelas pessoas que ama, deve provar a elas que pode sobreviver sem elas.”
-Michael Bassey Johnson

“Às vezes, deixar as coisas irem é um ato de muito maior poder do que defender ou persistir.”
-Eckhart Tolle

“Aceite-se, ame-se e siga em frente. Se você quer voar, você tem que desistir do que o pesa. ”-Roy T. Bennett

“O tempo não é precioso, porque é uma ilusão. O que você percebe como precioso não é o tempo, mas o único ponto fora do tempo: o Agora. Isso é realmente precioso. Quanto mais você está focado no tempo - passado e futuro - mais você sente falta do Agora, a coisa mais preciosa que existe. ”
-Eckhart Tolle

'Se você gasta seu tempo esperando que alguém sofra as consequências pelo que fez ao seu coração, então você está permitindo que ele o machuque pela segunda vez em sua mente.'
-Shannon L. Alder

Você só pode perder o que você se apega -Buda

'Respirar. Solte. E lembre-se de que este exato momento é o único que você sabe que tem com certeza. ” -Oprah Winfrey

“O que quer que o momento presente contenha, aceite-o como se você o tivesse escolhido.” -Eckhart Tolle

“Pense em quaisquer ligações que estão esgotando suas reservas emocionais. Considere deixá-los ir. ” -Oprah Winfrey

“Nunca olhe para trás, a menos que esteja planejando ir por ali.” -Henry David Thoreau

“O aspecto mais difícil de seguir em frente é aceitar que a outra pessoa já o fez.”- Faraaz Kazi

“Você vai evoluir além de certas pessoas. Permita-se.'- Mandy Hale