Perca uma pedra em 4 semanas de verão: a jornada de peso de Ruth Langsford revelada no retorno do programa

Ruth Langsford, apresentadora de Lose a Stone In 4 Weeks for Summer, sempre foi aberta sobre sua jornada de peso no passado.


60 anos Esta manhã O apresentador atualiza regularmente os fãs sobre sua aptidão e hábitos alimentares online.

Mas quanto peso a estrela perdeu ao longo dos anos? E como ela se mantém em forma?

Ruth Langsford confirma que recebeu a vacina contra o coronavírus

Ruth Langsford sempre foi aberta sobre sua jornada de peso (Crédito: SplashNews.com)

Perder uma pedra em 4 semanas de verão: Ruth se abre em sua jornada de peso

Ruth já admitiu ter tamanho 12 na maior parte de sua vida.


No entanto, seu peso aumentou quando a menopausa atingiu os 50 anos.



Incapaz de colocar nela algumas de suas roupas favoritas, ela teve que trocar para um tamanho 14 por um tempo.


Quando eu fiz Strictly em 2017, tudo de repente começou a caber e eu tinha minha cintura novamente

Falando para Revista Mulher em 2019, ela disse: “Eventualmente eu disse,‘ Ruth, admita, você agora tem tamanho 14. ’


“E eu estava bem com isso. E agora tudo que é 14 está apertado. ”

Enquanto isso, o apresentador já havia perdido peso ao participar de Strictly Come Dancing.

Ruth apresenta Lose a Stone In 4 Weeks for Summer (Crédito: Canal 5)

Mas Ruth, como tantas outras, teve dificuldade em manter a perda de peso.


Ela disse: “Quando eu fiz Strictly em 2017, tudo de repente começou a caber e eu tinha minha cintura novamente.

“Mas você não pode recriar esse tipo de exercício na vida real. Eu não sou obcecado com isso, mas me sinto desconfortável, como se estivesse espremido em minhas roupas. '

Qual é a dieta e o regime de exercícios de Ruth?

Hoje em dia, o astro da TV simplesmente segue uma dieta balanceada.

Ruth prepara regularmente suas refeições antes do trabalho, que variam de ovos cozidos, presunto, tomate, abacate, saladas e sucos.

Ela também compartilha suas refeições nas redes sociais, incluindo seus assados ​​semanais de domingo.

Veja esta postagem no Instagram

Uma postagem compartilhada por Ruth Langsford (@ruthlangsford)

Enquanto isso, em 2019, o apresentador admitiu que estava testando um novo aplicativo de dieta que recomendava que ela ingerisse apenas 1.200 calorias por dia.

Quando se trata de exercícios, Ruth gosta de se manter em dia com sua boa forma.

O favorito da TV, que caminha 10.000 passos por dia, já havia pulado durante o primeiro bloqueio.

Consulte Mais informação: Ruth Langsford diz que a recuperação de Eamonn Holmes é um 'processo lento'

Além disso, ela também começou a correr em uma tentativa de manter a forma.

Compartilhando seu progresso no Instagram, Ruth disse: “Bem, isso foi uma surpresa ... Eu me preparei para fazer mais 20 minutos ou algo assim, mas voltou ao intervalo de corrida ???

“Isso é para aumentar a resistência ou algo assim? Eu achei difícil! Enfim ... foi assim Semana 6, 1ª rodada. ”

Perca uma pedra em 4 semanas para o verão

Ruth tem uma dieta balanceada e se exercita regularmente (Crédito: Canal 5)

Quando é que vai começar a perder uma pedra em 4 semanas para o verão?

Enquanto isso, Ruth retorna às telas com Lose a Stone In 4 Weeks for Summer hoje à noite (21 de junho).

No programa, a estrela investiga as melhores maneiras de perder peso com pressa.

Consulte Mais informação: Celebrity Gogglebox 2021: Eamonn Holmes cria o hábito das estrelas do café da manhã da BBC

Além disso, o público faz algumas das dietas mais extremas para perder uma pedra em um mês sob a supervisão do Dr. Amir Khan.

Assista ao programa do Canal 5 às 19h30.