Pare o que quer que você esteja fazendo e 'dê um aperto em alguém' neste Dia Nacional do Abraço

Hoje (21 de janeiro) marca o Dia Nacional do Abraço, então sugerimos que você pare o que quer que esteja fazendo no momento, pegue a pessoa mais próxima de você e dê a ela um grande abraço.


O feriado realmente se originou na América, mas agora é celebrado em todo o mundo e não há razão para que nós, britânicos, não possamos entrar em ação também.

Pegue seu ente querido mais próximo e dê um abraço nele neste Dia Nacional do Abraço (Crédito: Unsplash)

Afinal, além de nos fazer sentir calorosos e aconchegantes por dentro, o abraço comprovadamente reduz os sinais de ansiedade e depressão.

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O abraço libera no cérebro um hormônio chamado oxitocina - também conhecido como a 'molécula de ligação', pois pode aumentar a sensação de intimidade entre duas pessoas.

Abraçar libera hormônios de bem-estar no cérebro (Crédito: Unsplash)


Altos níveis do hormônio podem aumentar o apego romântico - então não há desculpa para não abraçar na corrida para o Dia dos Namorados!

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No entanto, em uma época em que a boa saúde mental está na vanguarda de muitas de nossas mentes, abraçar também pode reduzir os sentimentos de solidão e isolamento.

É o #NationalHugDay! Dê um aperto em alguém de quem você gosta!

O carinho também faz com que o cérebro libere dopamina, também conhecida como hormônio do prazer, que costuma estar associado a aumentar a sensação de felicidade.

Até mesmo esses selos estão entrando em ação (Crédito: Unsplash)


Os abraços em massa acessaram o Twitter para revelar que estavam participando do Dia Nacional do Abraço em 2020.

“É o #NationalHugDay! Dê um aperto em alguém de quem você gosta ”, disse um fã abraçando.

Alguns até fizeram colagens do por e Duquesa de Sussex abraçando.

Então, se você está abraçando seu parceiro, seu amigo, um bebê ou um animal fofo e fofo, certamente há muito a ser dito sobre o poder de um bom e velho abraço.